ストレッチ体操 こんにちは☂ ぽんてステラの中村です 今日の運動は、コグトレ棒を使って ストレッチや瞬発力のトレーニングをしました 瞬発力トレーニングは、上から落ちてくる棒を つかんだり、せーのでお互いに棒をなげあって キャッチしたりで楽しんで行いました☺
