ポケモンといっしょに、、

こんにちは、ぽんてステラの相田です。

また今日から一週間がはじまりましたね。

リフレッシュして今週も乗り切りましょう☺

と、いうことで今日の運動は“ヨガ”🙏

さあ、ますは呼吸を整えて👄

す～～、、は～～～～～、、、

あっ、このポケモンは！？！？？

腕とわき腹をよーく伸ばすよ😊

最後はバランス。木のポーズです🌳

みんないい気分転換になったかな？✌

ここ最近一気に冷え込んでいるので

みなさま体調には気を付けてくださいね。